Page 4 - Bazarekar1309
P. 4
یرگراک
5 لاغتشا یناسر علاطا هژیو 1309 هرامش - موس و تسیب لاس -2023 یم 1-1444 لاوش10-1402 تشهبیدرا 11 هبنشود
www.bazarekar.ir
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
بجوم هیامرـس رازـبا یدراوـم رد هـتبلا :دـندوزفا هـنیمز نـیا رد باـقنا رـبهر .دــننک لاــبند یدــج ار هزراــبم نــیا ســلجم و تــلود مــیراودیما هــک میتــشاد هراــبرد یزاــس گنهرف و دــندرک نیــسحت ار نانمــشد تاکــیرحت اــب نارــگراک
ـ
ـ
نــمض ،دوــش هــتفرگ دــیاب اــهنآ یوــلج هــک دوــش یم رــگراک قوــقح عــییضت تعاجــش بلــس بــجوم ار یــلخاد دــسفم اــب هزراــبم تأرــج نتــشادن ناــشیا و روــشک یــقیقح زاــین ار »شاــت و راک اــب تورــث و دــمآرد میقتــسم هــطبار«
دروــم دــیاب مــه نــیرفآراک و راذگ هیامرــس یــلامتحا یاــه تیدودحم هــکنیا یلوئــسم رــگا :دــندوزفا و دنتــسناد یــجراخ نمــشد یاــه ییوگروز اــب هزراــبم .دندناوخ هــعماج
.دــشاب هــجوت اــی تراــجت زا ناگدننک هدافتــساءوس اــب هــلباقم تأرــج ،لاــثم ناوــنع هــب هتــسجرب ار نارــگراک اــب هنلااــس رادــید زا فدــه یماــسا باــقنا مــظعم رــبهر
هراــشا اــب و دــندناوخ هــفیظو ار نارــگراک یاــه ییاناوت ندرــب لااــب ناــشیا ،دــنکن هــلباقم یــکناب هدــمع ناراکــهدب اــب و دــشاب هتــشادن ار یــکناب تاراــبتعا نــیمأت تــلع هــب »راک« :دــندوزفا و دندرمــشرب هــعماج رد رــگراک شزرا ندــش
و رــیخ لاــمعا هــمه یدوــبان بــجوم ار رــگراک هــب مــلظ« هــک یــتیاور هــب هــلباقم تأرــج مــه اکــیرمآ لــثم یــیوگروز تــلود یاه هتــساوخ لــباقم رد هــعماج تاــیح عــقاو رد ،روــشک و مدرــم یــگدنز مزاوــل و اــهزاین هــمه ندرــک
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
دزمتــسد طــقف رــگراک هــب مــلظ :دــنتفگ ،»دــناد یم تــشهب یوــب ندــش مارــح .تــشاد دــهاوخن روـشک ییافوکـش و تفرـشیپ و نآ راـثآ و راک زا ،دـشابن رـگراک رـگا اـما تـسا
،راکتبا ،شزوــمآ ،تــشادهب ،هــمیب هنیمز رد ندرــکن مادــقا هــکلب تــسین ندادــن لابق رد نلاوئــسم فــیاظو ناــیب هــب باــقنا رــبهر نانخــس زا یرــگید شــخب یــگدنز و هــعماج تاــیح شزرا ،رــگراک شزرا نــیاربانب تــسین یرــبخ
مــلظ زــین یلغــش تــینما و یــگداوناخ تماــس ،یــیازفا تراهم .تــشاد صاصتخا یرــگراک هــعماج .تــسا مدرــم
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
.تــسا نارــگراک هــب نلاوئـسم هب و دندناوخ یـفاکان اـما بوـخ ار نارـگراک زا یـنابز فـیرعت ناـشیا و یقیقح راک دـیلوت یارـب شاـت بـجوم ار رـگراک و راک تـیمها کرد ناـشیا
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
رازــه ۱۴ ار یرــگراک هــعماج دیهــش رازــه ۱۴ یا هــنماخ للها تــیآ ترــضح و رــگراک یــگدنز ءاــقترا :دــندرک ناــشنرطاخ ناراذگ هیامرــس و ناــنیرفآراک و رــگراک زاــین ،راک هــب هــعماج و روــشک یــتایح زاــین :دــنتفگ و دنتــسناد دــیفم
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
نارـگراک یراداـفو هـب هراـشا اـب و دـندناوخ نارـگراک تـسد رد راـختفا مـچرپ ثعاب ،یــگدنز خرــچ تحار ندــیخرچ و یلغــش تینما هــب شرــطاخ ناــنیمطا سوــسحم ًاماک ریثأت و راک هــب ناــسنا یــحور زاــین ،یــگدنز هرادا یارــب راک هــب
ـ
ـ
ـ
ـ
هــب یرــگراک هــعماج یراداــفو هناــشن نــیرتمهم :دــندوزفا ،ماــظن و باــقنا هــب ءاــقترا یارــب یــشات رــه ،نــیاربانب دوــش یم لوــصحم و راک تــیفیک شــیازفا ناوارــف تــیمها هدنهد ناــشن ،داــسف عاوــنا زورــب زا یرــیگولج و عــفر رد راک
نتــشاذگ ماکاــن یــنعی هــهد دــنچ نــیا رد اــهنآ هنادنمــشوه راــتفر ،ماــظن .تــسا رتــشیب دوــس یارــب یراذگ هیامرــس عــقاو رد ،نارــگراک یــگدنز یــقیقح لاغتــشا و راک دــیلوت یارــب مادــقا و یراذگ هیامرــس ،یزــیر همانرب
زا ماــظن ندرــک رــیگ نیمز یارــب باــقنا لــیاوا رد اــه کهورگ یاــه شات نوتــس ار نارگراک و روــشک تارــقف نوتــس ار دیلوت یا هــنماخ للها تــیآ ترــضح .تــسا
رد هنادنمــشوه یگداتــسیا نینچمه و اــههاگراک ندناــشک یــلیطعت هــب قــیرط دــشر ینعی لاــسما راعــش زا یمهم شــخب :دــنتفگ و دندرمــشرب دــیلوت تارــقف
یرــگراک هــعماج نداد رارــق یارــب یــجراخ ناــهاوخدب هوــبنا تاــغیلبت لــباقم فــیاظو ماــجنا یارــب نارــگراک و دوــش یم طوــبرم یرــگراک هــعماج هــب ،دــیلوت
.تــسا ماــظن لــباقم رد .دنیایب راک یاــپ رــطاخ ناــنیمطا و یــمرگلد اــب دــیاب هــنیمز نــیا رد
داــهج« ار ناگــناگیب تاکــیرحت زا نارــگراک یرــیذپانریثأت و یرایــشوه ناــشیا اــب باــقنا رــبهر هــک دوــب یرــگید هــتکن »راک دــمآرد زا هــنلاداع یرب مهــس«
دعب و دنتــسناوتن زورــما اــت :دــندرک دــیکأت و دــندناوخ »یرــگراک هــعماج گرزــب شــیب لوــصحم یارــب شزرا داــجیا رد رــگراک مهــس :دــنتفگ نآ رــب دــیکأت ؛نارگراک زا رفن نارازه رادید رد بلاقنا ربهر
رد ار یرــگراک هــعماج تــسناوت دــنهاوخن یــهلا هوــق و لوــح هــب زــین نــیا زا یارــب لااــب شزرا داــجیا یارــب نــیاربانب ،تــسا رــگید لــماوع و رــصانع زا
.دــنهد رارــق ماــظن لــباقم نارــگراک یزودــنا هبرجت و یزوــمآ تراهم ،شزوــمآ هــنیمز رد دــیاب تلاوــصحم
هــلمج زا یرــگراک طــیحم رد اــه ضارتعا یــخرب لاــح نــیع رد باــقنا رــبهر .دوــش یدــج یزــیر همانرب
دــساف و طــلغ یاــه یراذگاو اــی و اــه قوقح تــخادرپ رد رــیخأت هــب ضارــتعا ءاـقترا یارب یشلات رـه
ماــظن و تــلود هــب کــمک عــقاو رد اــه ضارتعا نــیا :دــنتفگ و دنتــسناد اــجب ار
ـ
لوئــسم یاههاگتــسد اــج رــه زــین دراوــم نــیا رد و تــسا اــهنآ ندرـک هاگآ و
.تــسا نارــگراک اــب قــح هــک دــندید ،دندــش دراو هــیئاضق هوــق دــننام عقاو رد ،نارگراک یگدنز
،یــضارتعا یاــیاضق هــمه رد هناتخبــشوخ :دــندوزفا هــنیمز نــیمه رد ناــشیا
رــب دــیکأت و نمــشد اــب یدــنبزرم ماــعا و یدــنبزرم اــب یرــگراک هــعماج
عــمجت و ضارــتعا زا ناــهاوخدب تــسا هتــشاذگن ماــظن اــب تــقافر و یــهارمه
دوس یارب یراذگ هیامرس
.دــننک هدافتــسا ءوــس
ناناوج یارــب لاغتــشا داجیا ،رگید یا هــتکن نایب رد یا هــنماخ للها تــیآ ترــضح
هک ار یــناناوج نینچمه و طوــبرمان لغاــشم یاراد اــی راکــیب اــما هدرــک لیصحت
:دــنتفگ و دــندناوخ یرورــض ،دنتــسین لاغتــشا و لــیصحت لاــبند هــب ًاــساسا
،یــسایس نارــظنبحاص و دنتــسه روــشک یاه هیامرــس ناــناوج نــیا هــمه تسا رتشیب
اه هیامرــس نــیا ندــنام لــطعم زا یرــیگولج یارــب دــیاب یــعامتجا و یداــصتقا میقتــسم هــطبار نــییبت هــب ،دــیجم نآرــق تاــیآ هــب دانتــسا اــب باــقنا رــبهر
.دــننک یرــکف کــمک تــلود هــب :دــندوزفا و دــنتخادرپ هــنیمز نــیا رد یزاــس گنهرف ترورــض و راک و دــمآرد
دنتــسناد یــمهم تاکــن یواــح ار راک رــیزو شرازــگ نــینچمه ناــشیا نــیاربانب ؛دــشاب شاــت و راک و یعــس زا یــشان دــیاب دــمآرد ،ماــسا هاگــن زا ؛دــندومرف یرــگراک و راک هــعماج اــب رادــید رد یماــسا باــقنا مــظعم رــبهر
و یــلبق یاه تیلوئــسم رد یوــضترم یاــقآ بوــخ قباوــس هــب هراــشا اــب و ،هوــشر ،یزاــب للاد ،یرگادوــس ،یرگ هطــساو ،هدروآداــب یاــه تورث و اــه لوپ ندــیخرچ و یلغــش تــینما هــب شرــطاخ ناــنیمطا و رــگراک یــگدنز ءاــقترا
هــنوگره ماــعا رد دــیاب :دــنتفگ ،هدــش ماــعا یاــه همانرب یرــیگیپ ترورــض قــطنم فــلاخم ،یراوــخابر و صخــش ناــف اــب طاــبترا تــلع هــب یراوــخ هژیو دوــش یم لوــصحم و راک تــیفیک شــیازفا ثــعاب ،یــگدنز خرــچ تــحار
تــقد هــمیب و نکــسم ،لاغتــشا نوــچمه یــمهم دراوــم رد صوــصخ هب راــمآ .تــسا راگدرورــپ روتــسد و یــنآرق یراذگ هیامرـس عـقاو رد ،نارـگراک یـگدنز ءاـقترا یارـب یـشات رـه ،نـیاربانب
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
هدــش هــئارا یاــهرامآ هــمه ،یــلبق یاــه تلود یــخرب فاــخرب اــت درــک لــماک داــسف و تورــث رد قرــغ یاه ناــسنا و نــیف َ رت ُ م زا یــقیداصم دوــجو ناــشیا .تــسا رتــشیب دوــس یارــب
.دــشاب یراگنا لهــس و هحماــسم نودــب و قــیقد شاــت و راک اــب دــمآرد طاــبترا ندــش عــطق زا یــشان ار هــعماج رد رورــغ و تــکرح کــی ندــش ماــجنا موزــل رــب دــیکأت اــب یماــسا باــقنا مــظعم رــبهر
ـ
ناـیب هـب یـعامتجا هاـفر و راک ،نواـعت رـیزو یوـضترم ،رادـید نـیا یادـتبا رد و راذگ هیامرــس نــتفرگ هدــیدان یاــنعم هــب ار رــگراک مهــس هــب هــجوت ناــشیا و راوــشد رایــسب راک ،هــنیمز نــیا رد یزاــس گنهرف :دــندوزفا و دنتــسناد هــلباقم و یرــگراک هــعماج ،نارــگراک یــگدنز حطــس ءاــقترا یارــب سوــسحم
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
داــجیا هــنیمز رد هــلمج زا هــناخترازو نــیا یاــه تیلاعف و اــه همانرب زا یــشرازگ رگراک و نــیرفآراک :دــندرک ناــشنرطاخ و دنتــسنادن نآ لــباقم رد هــهبج داــجیا رد یـماگ ،داـسف اـب هزراـبم رد ماگ رـه و تـسا یرورـض ًاـماک اـما تدـمدنلب .دــندرک نیــسحت ار نانمــشد تاکــیرحت اــب نارــگراک هنارایــشوه
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
شــیازفا ،یــنواعت شــخب هعــسوت ،نارــگراک یــیازفا تراهم و شزوــمآ ،لاغتــشا و غورد اــب هــک اه تــسینومک فاــخ رــب و دــنراد جاــیتحا رــگیدکی هــب ود رــه .تــسا گــنهرف نــیا داــجیا زا شیب رادـید رد زورـما حبص یا هـنماخ للها تـیآ ترـضح ،راکرازاـب شرازـگ هـب ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
یا هــمیب یاــه تیامح و یــعامتجا نــیمأت شرتــسگ ،ناــیوجددم زا تــیامح راک طــباور رد داــضت و گــنج یاــضف داــجیا لاــبند هــب ،لــمع نودــب ِراعــش دوــخ لــبق لاــس تــسیب ناــمرف هــب هراــشا اــب یا هــنماخ للها تــیآ ترــضح ،نواعت ترازو نلاوئـسم و یرـگراک یاه لکـشت یاـضعا ،نارـگراک زا رـفن رازـه
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
.تخادرپ ،فاــصنا ،دوــش یم راک طــباور رد هــنلاداع مهــس نــیمأت بــجوم هــچنآ ،دــندوب رــگا :دــنتفگ داــسف رــس تــفه یاــهدژا اــب هــبناج همه هزراــبم ترورــض هراــبرد سوــسحم تکرح کــی ندــش ماــجنا موزــل رــب دــیکأت اــب یــعامتجا هاــفر و راک
ـ
ـ
ـ
.تـسا ادـخ نتـسناد رـظان و یـلدمه ،یـهارمه یرــتهب عــضو زورــما ،دــندرک یم مادــقا نلاوئــسم و اــه تلود ،ناــمز نآ زا هنارایــشوه هــلباقم و یرــگراک هــعماج ،نارــگراک یــگدنز حطــس ءاــقترا یارــب
ـ
ـ
ـ
یراکمه هب توعد
تکرش بلاق رد )درم( یمجح تروصب زاین دروم تارفن یریگراکب هب تبسن ۱۴02 لاس رد دوخ یاهتیلاعف زا یشخب ماجنا روظنم هب دراد رظن رد ناتسدرک ناتسا قرب یورین عیزوت تکرش دادرارق فرط ناتسدرک یارآرهش یوتسرپ یتامدخ تکرش
.دشاب یم ۱۴02 تشهبیدرا ۱5 ات مان تبث تلهم .دیامن مادقا یبتک نومزآ هرمن نیرتلااب زا بیترت هب شنیزگ و ینامسج تماس تست و هبحاصم و یلمع ،يبتک نومزآ یرازگرب قیرط زا رفن ۱۴ دادعت هب نابهگن:لغش رد راکنامیپ یاه
.دنشاب یم اه نآ ماجنا و تیاعر ،نتفای یهاگآ هب فظوم یماسا ًانمض . دشاب یم رسیم شنیزگ و هبحاصم لحارم یط زا سپ نومزآ ناگدش هتفریذپ ییاهن باختنا یمومع طیارش
نومزآ یرازگرب ناکم و نامز زا یهاگآ ،نومزآ هسلج هب دورو تراک تفایرد دننام یدعب لحارم یریگیپ( . دیسر دهاوخ نابلطواد عاطا هب تیاس قیرط زا حاصیذ عجارم دییات زا سپ ییاهن ناگدش هتفریذپ .ناریا یماسا یروهمج تیعبات نتشاد
)دشاب یم بلطواد هدهع هب نآ تیلوئسم و ورین هاگشهوژپ برغ یا هقطنم زکرم تیاس قیرط زا تراک ،همانسانش ،یلیصحت کردم لماش ناگدش هتفریذپ یوس زا مزلا کرادم لصا هئارا تلهم .ناریا یماسا یروهمج یساسا نوناق رد هدش هتخانش نایدا زا یکی ای ماسا نیبم نید هب داقتعا
یتنرتنیا هاگیاپ قیرط زا و جرد نومزآ هسلج هب دورو تراک رد نومزآ یرازگرب قیقد لحم و نامز قیبطت روظنم هب هدش ماعا کرادم ریاسو ندوب یموب کردم و هفیظو ماظن تیعضو کردم ،یلم ناریا یماسا یروهمج یساسا نوناق هب مازتلا
.ددرگ یم ماعا ورین هاگشهوژپ برغ یا هقطنم زکرم . دشاب یم یمازلا تیاس رد نومزآ دنیآرف زا لبق کرادم .یلکلا تابورشم و تایناخد ،اه نادرگ ناور ،ردخم داوم هب دایتعا مدع
هجیتن ماعا هوحن و نومزآ هچرتفد و یهگآ نتم رد هدش ماعا طیارش و طباوض قیقد تیاعر مدع زا یشان تیلوئسم .هنیشیپءوس مدع یهاوگ هئارا اب رثوم یئازج و یرفیک تیموکحم هقباس نتشادن
، لحارم ریاس و هبحاصم هب یفرعم تهج نابلطواد باختنا مزلا طرش :یملع باصن دح نییعت و نومزآ لحارم زا هلحرم ره رد و دوب دهاوخ بلطواد هدهع رب صقان تروص هب تیاس رد مان تبث فیاظو ییاناوت و یناور و ینامسج تماس نتشاد
و طیارش دقاف نابلطواد ،نومزآ رد هبتر نییعت زا سپ. دشاب یم یبتک نومزآ رد مزلا هبتر بسک جردنم طیارش دقاف ای و هداد عقاو فاخ تاعاطا دمع هب ای هابتشا هب بلطواد دوش زرحم هبحاصم راک بط زا تماس همانیهاوگ هئارا و هلوحم
.ددرگ یم فذح لحارم ریاس زا ، هبتر ، یریگراکب تروص رد یـــتح و هدیدرگ مورحم یریگراکب یدعب لحارم ماجنا زا ، هدوب یهگآ رد .هچرتفد نیا رد جردنم طیارش ساسا رب لغش زارحا طیارش ندوب اراد
تروص نومزآ تیاس قیرط زا کرادم یسررب تهج تیفرظ ربارب 3 رثکادح هیلوا تسیل ماعا .دیآ یم لمع هب یریگولج یو لاغتشا همادا زا و ددرگیم رثا اب و وغل ییارجا یاههاگتسد اب صخشم راک ای و ینامیپ ، تباث ،یمسر یمادختسا هطبار هنوگره دوجو مدع
.ددرگیم ماعا طیارش دجاو بلطواد هب تیاس قیرط زا زین روزر تسیل و دریگیم یم هطوبرم لغاشم یارب زاین دروم یکیزیف طیارش ندوب اراد هب طورشم نایضاقتم هیلک ندش هتفریذپ .مان تبث نامز رد
یرازگرب زا دعب زور 2۱ لقادح نومزآ تیاس قیرط زا نابلطواد هب هبحاصم نامز و خیرات ماعا .دشاب يم هدش ماعا يروشک تامیسقت نیرخآ ،يیایفارغج ياه هدودحم کام. دشاب .هبحاصم و یبتک نومزآ رد یلوبق زا سپ ، شنیزگ و رظن دروم یاه تیحاص زارحا
.دریگیم تروص نومزآ مان تبث نامز یصاصتخا طیارش
و ینامسج تماس تست و یشنیزگ و یلمعو یروئت هبحاصم ماجنا ۱۴02/02/02 خیرات زا تسیاب یم یهگآ نیا رد جردنم طیارش قیقد هعلاطم زا سپ نابلطواد اه شیارگ هیلک ملپید یلیصحت کردم نتشاد
. دش دهاوخ ماجنا يروضح تروص هب شزرو دییامن مادقا مان تبث روما ماجنا هب تبسن تیاس هب هعجارم اب ۱۴02/02/۱5 تیاغل یارب دارفا نآ ملپید کردم رظن دروم لغش هب هجوت اب ملپید زا رتلااب کردم نتشاد تروص رد
لک هرمن عومجم ساسا رب شنیزگ هب دارفا یفرعم ،هبحاصم یرازگرب زا سپ :شنیزگ هب یفرعم رد هک کرادم قیبطت تهج نابلطواد ریوصت هارمهب زاین دروم کرادم لصا . ددرگیم هبساحم ایازم و قوقح
.دش دنهاوخ شریذپ تازایتما نتفرگ رظن رد اب و ییاهن : دنشاب هتشاد هارمه هبحاصم زور رد دیاب تیاس رد دییات و یلوبق تروص رد هدش رکذ یلیصحت هتشر و عطقم هب هجوت اب نومزآ رد تکرش تهج بلطواد ندش هتفریذپ
دراوم ریاس تمدخ نایاپ تراک -۴، یلیصحت کردم -3، همانسانش لوا هحفص -2 ، یلم تراک- ۱ طوبرم کرادم لصا هئارا و دراوم نیا مقس و تحص تیلوئسم .دریذپ یم تروـص مان تبث ماگنه
قیبطت لماش یدعب لحارم ماجنا هکلب دشاب یمن یعطق یریگراکب هلزنم هب نومزآ رد یلوبق یعامتجا نیمات روهمم راک هقباس یهاوگ_6 ، هعطق۱ یلنسرپ سکع -5 .ددرگیم یسررب کرادم قیبطت زور رد هک دوب دهاوخ بلطواد هدهع هب اعدا دروم طیارش هب
یهاوگ ،یکشزپ تانیاعـم ،شنیزگ)یلمعو یروئت ( ،هبحاصم ماجنا ،ینامسج یگدامآ ،کرادم تیاس رد یلم تراک– همانسانش لوا هحفص – یلنسرپ سکع – یلیصحت کاردم ریوصت :هرصبت ینوناق تیفاعم ای هفیظو ماظن هرود تمدخ ماجنا
.دشاب یم یمازلا زین حاصیذ زکارم زا هنیشیپ ءوس مدع ذخا و تماس .ددرگ یراذگراب دیاب دشاب یمن شریذپ دروم نومزآ نیا رد یکشزپ تیفاعم نتشاد
شخب واهرهش زا کی ره رد راک هب لاغتشا و تمدخ یگدامآ تسیاب یم ییاهن ناگدش هتفریذپ رازه هدزناپ و تسیود لداعم لایر 2.۱50.000 غلبم تخادرپ هب تبسن تسیاب یم نابلطواد .دشاب یم نومزآ یرازگرب زور ،تمدخ نایاپ خیرات هبساحم یارب لمع کام :2رکذت
. دنشاب هتشاد ار دادرارق ربارب تکرش تیلاعف هزوح ناتسا یاه . دنک مان تبث هب مادقا تیاس یتنرتنیا هاگرد قیرط زا )نومزآ رد تکرش هنیزه ناونعب( ناموت خروم نومزآ یرازگرب زور ات یتسیاب نابلطواد هیلک هفیظو ماظن تیعضو هب طوبرم تراک :3رکذت
قرب عیزوت تکرش اب دادرارق فرط راکنامیپ تکرش اب یراکمه یارب نومزآ نیا ناگدش هتفریذپ تساوخرد یمارگ نابلطواد زا( .ددرگ یمن درتسم هجو چیه هب مان تبث هنیزه تسا رکذ هب مزلا یهاوگ ، تراک هئارا مدع تروص رد .ددرگ هئارا ررقم دعوم رد و هدش رداص و هدامآ ۱۴02/20/2۱
هدوب راک نوناق تاررقم و طباوض بوچراهچ رد یمجح هدقعنم دادرارق بلاق رد و ناتسدرک ناتسا نتشادن تروصرد و دنیامن هعلاطم تقد هب ار نومزآ هچرتفد ،مان تبث هب مادقا زا لبق ددرگ یم هلحرم نایاپ زا شیپ تسا فلکم یضاقتم و هدوب لوبق لباق رابتعا نامز رد هفیظو ماظن تمدخ
،دعب یاهلاس رد دادرارق دیدمـت ای و امرفراک یاه تکرش هعومجم رد یمادختسا دهعت هنوگچیه و )دنیامن یراددوخ هجو زیراو زا طیارش .دیامن مادقا ینوناق مئاد تیفاعم ای تمدخ نایاپ تراک هئارا هب تبسن شنیزگ
.درک دهاوخن داجیا مان تبث لحارم :ینس طیارش
.دنرادن ار نومزآ رد تکرش قح لداعم یلیصحت کرادم ناگدنراد .تسا یمازلا اهدلیف هیلک تاعاطا لیمکت .دییامن یراددوخ تاعاطا نیتلا پیات زا )دشاب یم نومزآ زور کام ( ینابهگن یارب مامت لاس 30رثکادح ینس طیارش نتشاد
و دشاب یم یهگآ رد جردنم یلیصحت عطاقم ساسا رب ناگدش هتفریذپ اب دادرارق دقع تسا یهیدب .دییامن دراو هریت طخ نودب و )رفص جرد اب( لماک تروص هب ار دوخ یلم دک هیدییات یهاوگ( مزلا کرادم هئارا اب راک هقباس نتشاد تروصرد :نابهگن لغش تهج راک هقباس
.درادن دوجو یئاهن ناگدش هتفریذپ یارب رتلااب عطاقم یلیصحت کردم لامعا تهج یقح هنوگ چیه تمرف اب ،)دیدج و نشور هنیمز ،خر مامت( 3×۴ یلنسرپ هدش نکسا لیاف زا ،سکع لاسرا یارب ررقم نس رثکادح هب )یعامتجا نیمات نامزاس طسوت روهمم لاس 3 ات رثکادح همیب قح تخادرپ
نومزآ يرجم و تکرش طسوت یبتک نومزآ یرازگرب زا لبق نایضاقتم کرادم هکنیا هب هجوت اب چیه هب يلاسرا يلنسرپ ریغ ياهسکع .دییامن هدافتسا تیابولیک ۱20 رثکادح مجح اب و jpeg .دوش یم هفاضا یهگآ رد
لاغتشا هقباس و ندوب یموب کرادم هژیو هب نابلطواد کرادم هک یتروص رد اذل دش دهاوخ یسررب .دوب دهاوخن لوبق دروم هجو :ندوب یموب
تاعاطا نینچمه و یهگآ نیا رد جردنم طیارش اب ریاغم ،نس رثکادح هبساحم یارب یمسر ریغ .دشاب لسکیپ 300*۴00 رثکادح و لسکیپ 200*300 لقادح دیاب هدش نکسا سکع هزادنا اب یموب ریغ دارفا یملع هرمن و ۱/۱5 بیرض اب ناتسدرک ناتسا یموب دارفا یملع نومزآ هرمن
ره رد و هدشن داجیا یضاقتم یارب یزایتما و قح هنوگچیه ،دشاب مان تبث همان اضاقت رد جردنم .دشاب هکل هنوگره و هنگنم ،رهم رثا دقاف و صخشم ،حضاو دیاب بلطواد ریوصت .ددرگ یم هبساحم ۱ بیرض
،ییاهن شریذپ تروص رد یتح و شنیزگ ،هبحاصم ،هیلوا هجیتن ماعا لماش نومزآ زا هلحرم .دشاب هدش فذح دیاب هدش نکسا سکع دئاز یاههیشاح .دشاب رظن دروم ناتسرهش رد تنوکس لاس ۱0 هقباس اب نکاس ای دلوتم دیاب یموب بلطواد
.دیامن یم بلــــس دوخ زا ار ضارتعا هنوگره قح و هدش فذح یریگراکب دنیآرف همادا زا بلطواد .دشاب دیفس هنیمز یاراد و یگنر سکع ناکملاا یتح .دشاب یکی اضاقت دروم لحم ناتسرهش اب بلطواد همانسانش رد جردنم دلوت لحم ناتسرهش
و یهگآ نتم رد هدش ماعا طیارش و طباوض قیقد تیاعر مدع زا یشان تیلوئسم .دوش یرازگراب تیاس رد کرادم لیاف یمامت سکع .دشاب یکی اضاقت دروم لحم ناتسرهش اب بلطواد همانسانش رودص لحم ناتسرهش
هدهع رب شنیزگ و هبحاصم کرادم یسررب نامز رد صقان تروص هب کرادم هئارا ای لوبق لباق )… و همانسانش ،یلم تراک( ییاسانش یاهتراک یور زا سکع نکسا :۱ هرصبت اب تنوکس لاس ۱0 لقادح و ندوب نکاس دییات بجومب تنوکس قیرط زا ندوب یموب تیولوا زا هدافتسا
هابتشا هب بلطواد دوش زرحم یریگراکب و نومزآ زا هلحرم ره رد و هدوب بلطواد . دنیامن نکسا هب مادقا ،قوف تاحیضوت اب قباطم و سکع لصا زا تسا مزلا نابلطواد و دشاب یمن دوب دهاوخ اضاقت دروم ناتسرهش رد لحم هاگساپ ای یماظتنا یورین رهم هب روهمم یلحم داهشتسا هئارا
ماجنا زا تسا یهگآ رد جردنم طیارش دقاف ای و تسا هداد عقاو فاخ تاعاطا دمع هب ای نومزآ رد تکرش قح و هدش لطاب بلطواد مان تبث ،ربتعمریغ سکع لاسرا تروص رد :2 هرصبت دییات اب اضاقت دروم ناتسرهش رد ناتسریبد ای ییامنهار،ییادتبا عطاقم رد یلیصحت یهاوگ نتشاد
. دوش یم رثا اب و وغل دادرارق ،دادرارق دقع تروص رد و هدیدرگ مورحم یدعـب هلحرم .ددرگیم بلس یو زا لاس ۱0 هقباس زا یتمسق ای مامت ناونعب دناوت یم هطوبرم ناتسرهش شرورپ و شزومآ هرادا
تکرش و یقلت فارصنا هلزنم هب ررقم تلهم رد ییاهن ناگدش هتفریذپ طسوت کرادم هئارا مدع نومزآ یرازگرب و تراک تفایرد نامز دروم لحم ناتسرهش رد درف یلعف ندوب نکاسدییات رب ینبم یلحم داهشتسا هئارا طرش هب تنوکس
.دیامن یم مادقا هریخذ یاهورین لحم زا ینیزگیاج هب تبسن تیاغل ۱۴02/02/۱6 هک یخیرات رد تسیاب یم نومزآ هسلج رد تکرش تراک تفایرد تهج .دریگیم رارق هبساحم کام اضاقت
.دنیامن مادقا دوخ تراک تنیرپ هب تبسن تیاس هب هعجارم اب ۱۴02/02/20 هدش ماعا یروشک تامیسقت نیرخآ ،بلطواد ندوب یموب نییعت یارب ناتسرهش یانبم :رکذت
شریذپ دادعت شیارگ و یلیصحت کردم لغش ناونع ناتسرهشودحاو مان یرازگرب تعاس و لحم و ددرگیم رازگرب ناتسدرک ناتسا رد و ۱۴02/02/2۱ خیرات رد نومزآ .دشاب یم نومزآ مان تبث نامز رد روشک ترازو طسوت
.ددرگیم ماعا هسلج هب دورو تراک رد ابقاعتم نومزآ ینابهگن لغش نابلطواد طیارش
درم ۱۴ اه هتشر هیلکرد ملپید نابهگن ناتسدرک ناتسا هزوح یمازلا هزوح هب دورو ماگنه يلم تراک و )ذغاک یور رب هدش پاچ( نومزآ هسلج هب دورو تراک هئارا )BMI( درادناتسا طیارش اب بسانم نزو و رتم یتناس ۱70 دق لقادح نتشاد :فلا
.دش دهاوخ یریگولج بلطواد دورو زا تروص نیا ریغ رد تسا ینامسج یگدامآ و شزرو تست :ج ییاونش و ییانیب رد فعض مدع :ب
هب رتشیب تاعاطا بسک و مان تبث تهج طیارش دجاو نابلطواد
نامز قیوعت ای و نومزآ یرازگرب لحارم هب طوبرم تایئزج هیلک رد رییغت هنوگره داجیا تروص رد صاخ یرامیب هقباس ای صاخ یرامیب نتشادن
.دنیامن هعجارم https://bazarekar.ir/73458 یتنرتنیا تیاس مرتحم نابلطواد و دمآ دهاوخ لمعب یتنرتنیا هاگیاپ قیرط زا طقف مزلا یناسر عاطا ، یرازگرب رتویپماک اب ییانشآ
