Page 5 - Bazarekar1311

یلاع شزومآ

5 لاغتشا یناسر علاطا هژیو 1311 هرامش - موس و تسیب لاس -2023 یم 15-1444 لاوش24-1402 تشهبیدرا 25 هبنشود
www.bazarekar.ir

اتــسار نــیا رد دــشاب یــم زــین موــلع رــیزو راک مــهم شــخب هــمانرب نــیا :تــفگ ،مــیدرک بــیوصت هــبوصم بــلاق تاــقیقحت ،موــلع ترازو یــشزومآ نواــعم یــنیدباعومع مــساق
.تــسا رــییغت داــجیا یارــب یراذــگ لــیر اــی دوــجوم تــیعضو رد رــییغت اــه هــمانرب زا یرایــسب دــیاب زــین یدمآرــس هــهد هــیماتتخا هــکنیا هــب هراــشا اــب یرواــنف و
یاــه یدــنب هــبتر رد ار نآ هــجیتن هــک دنتــشاد نایوجــشناد و دیتاــسا ،ناــققحم یــبوخ رایــسب یاــه شاــت یروــشک دــشرا تاــماقم روــضح اــب یدوز هــب یــشزومآ
تــسدب فــلتخم یاــه هرود رد ار ۱۷ و ۱۶ ،۱۵ یاــه هــبتر هــکیروط هــب مــیدید اــه هاگــشناد یــللملا نــیب موــلع ترازو یاــه هــمانرب زا یــکی :تــفگ ،دوــش یم رازــگرب
.تــسا هداــتفا قاــفتا یژوــلونکت وــنان و یرواــنف یاــه هزوــح یارــب تــیعضو نــیا و مــیدروآ رد راــب نــیلوا یارــب هــک تــسا یروحمداتــسا ،دــیدج هرود رد
یــط رد و مــیدوب روپاــش یدــنج لــثم زاــس ندــمت هاگــشناد ءاــشنم خــیرات رد اــم :درــک دــیکات یــنیدباعومع دــصرد ۲۰ نآ ساــسا رــب و ارــجا نارــیا یــلاع شزوــمآ ماــظن
میــشاب زاــس ندــمت تــسا رارــق رــگا نــیاربانب ،میتــشاد ار یــیاه هــناخ تــمکح و هــناخ بــتکم زــین خــیرات هــمانرب اــب یرــتکد و دــشرا یــسانشراک عــطقم تــیفرظ زا
ساــسا نــیا رــب .مــیهدب لکــش ار ناــینب تــمکح هاگــشناد و درــیگب لکــش یــندمت صاــخ هاگــشناد دــیاب .دوــش یــم ماــجنا وجــشناد بذــج ،داتــسا
لغــش و دنــشابن راکــیب لــیصحت زا دــعب اــم نایوجــشناد اــت دــنورب تمــس نــیا هــب دــیاب اــم یاــه هاگــشناد راب نیلوا یارب یروحمداتسا
.دوــش داــجیا حرط یارــجا رــب دــیکأت نــمض ناراگــنربخ اــب یرــبخ تــسشن رد یــنیدباعومع مــساق رــتکد ،راکرازاــب شرازــگ هــب
ـ
ـ
ـ
ـ
دــیاب راک نــیا یارــب ؟رــیخ اــی دــنراد ار عــفان مــلع طیارــش اــم یاــه هاگــشناد دــید دــیاب :داد هــمادا یو ؛روشک یلاع شزومآ رد رد یــگنهرف باــقنا یــلاع یاروــش رد یــلاع شزوــمآ شــیامآ دنــس شــیپ لاــس ۱۰ :دوزـفا یـلاع شزوـمآ لوـحت
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
یــملع یــساملپید و یــگنهرف ثــحابم ،دــنم فدــه شزوــمآ ،هاگــشناد رد یــنارمکح اــب طــبترم شــلاچ ۴ .دـنراد هدـهعرب یـفیلاکت نآ قـقحت یارـب دازآ هاگـشناد و تـشادهب ترازو ،موـلع ترازو هـک دـش بوـصم هداـم ۹
ـ
ـ
ـ
یرورــپ درگاــش اــت تــسا هدرــک نــیودت هــنیمز نــیا رد ار یروــحم ۵ هــمانرب موــلع رــیزو هــک مــینک عــفر ار ۸۰۰ دودـح فذـح هتــشر شــیامآ هــب نآ یهدناماــس هــک مــیراد یــلاع شزوــمآ هــسسؤم رازــه ۲۰ زورــما هــکنیا ناــیب اــب یو
.درــیگب لکــش ناــشن هــک میتــشاد یــتاقیقحت یاــهداهن زا یددــعتم یاــه شرازگ :دوزــفا ،دراد زاــین اه لحم هتــشردک و
زا لحم هـتشر دـک یدرــف یدــنم هقاع و گــنهرف حطــس یاــقترا یــنعی فادــها رــگید زا دارــفا یارــب لغــش بــسک داد یــم
درک میهاوخ یرگلابرغ ار یهاگشناد یاه هتشر یاوتحم . تــسا رــت مهم
فــلتخم اــه هزوــح رد اــت درــک مــیهاوخ یرــگلابرغ ار یهاگــشناد یاــه هتــشر یاوــتحم اــم :دوزــفا یو حطــس رد اــه لحم هتــشردک زا یرایــسب زا داد ناــشن تاــعلاطم :درــک دــیکأت موــلع ترازو یــشزومآ نواــعم

رد . مــیدرک ماــعا ار نآ یاــه هــمان هویــش و مــینک تــیبرت دــنمفده ار نایوجــشناد هرــیغ و یرواــنف ،یناــسنا ۱۴۰۲روکنک هچرتفد تــیفرظ دــصرد ۶۰ اــه لحم هتــشردک یــخرب یــتح ،دوــش یــمن لابقتــسا ناتــسرهش و هــقطنم و ناتــسا
دــش تــقفاوم تــساوخرد نــیا اــب هــک میــشاب هتــشاد تــعنص سروــب دزــی هاگــشناد رد دــش ررــقم اتــسار نــیا .دنتــشاد روــکنک هــچرتفد هــیلوا تــیفرظ هــب تبــسن یــلاخ
رد ار دــحاو ۲۵ دــناوت یــم هاگــشناد زــین وردوــخ تــعنص رد .مــیدرک نــیزگیاج ار نآ اــب طــبترم یاــهدحاو و دــنرادن یــضاقتم دــصرد ۶۰ زا رــتلااب هــک یــیاه هتــشر مــیدرک یزــیر هــمانرب نــیاربانب :تــفگ یــنیدباعومع
.دــشاب هتــشاد روــضح تــعنص رد زــین ار یراــیتخا دــحاو ۱۵ و دــنارذگب هزوــح نــیا ،دنوــش یــسررب یزــکرم هورــگراک کــی رد ،درادــن لغــش هتــشر نآ یاــه هــتخومآ شــناد هزادــنا نــیمه هــب اــی
ـ
ـ
ـ
دـنا هدـش یـیاه هتـشر دراو ۱۰۰۰ یاــه هــبتر رــیز نایوجــشناد رــضاح لاــح رد :درــک ناــشن رــطاخ یــنیدباعومع دــصرد ۴۰ مــیهد یــم لاــمتحا و دنوــش یــم یــسررب یرــگلابرغ هــیلوا هــلحرم نــیا رد لحم هتــشردک ۲۰۰۰
ـ
.دندــش یم اــه هتــشر نــیا دراو ۴۰۰۰ یاــه هــبتر اــبق هــک یــلاح رد ،دنتــشاد تــعنص سروــب هــک .دوــش فذــح ۱۴۰۲ روــکنک هــچرتفد رد لحم هتــشردک دادــعت نــیا زا
و مــیدرک ماــعا اــه هاگــشناد هــب هــبوصم بــلاق رد ار دوــخ یاــه همانرب اــم یــلک روــط هــب :داد هــمادا یو یروــحمزاین یاــنبم رــب راک نــیا :داد حــیضوت یو
رد اــهنآ یاــه هــمانرب و دنتــسه وــضع یــصصخت هکبــش رد اــم نارایــشناد و ناداتــسا زا رــفن ۱۲۰۰ دودــح موــلع اــب طــبترم یاــه هتــشر و دوــش یــم ماــجنا
تــیاهن رد و یــسررب شزوــمآ و شرتــسگ یاروــش رد یــسررب زا ســپ یــشزومآ یاوــتحم یــبایزرا هزوــح رد یناــسنا موــلع و هــیاپ موــلع ،یدرــبهار یرواــنف
.دوــش یم ماــعا .دنوــش یمن فذــح و یــسررب هــلحرم نــیا
ترازو و دازآ هاگــشناد ،موــلع ترازو هــب نآ هداــم ۸ هــک دراد هداــم ۹ یــلاع شزوــمآ شــیامآ حرــط :تــفگ یو یارــب :درــگ حــیرصن موــلع ترازو یــشزومآ نواــعم
زاــین دــیاب اــم یاــه هتــشر میتــسه دــقتعم اــم .دوــش یــیارجا هــمانرب نــیا دــیاب ؛تــسا طــبترم تــشادهب یــسررب یارــب یناتــسا یاــه هورــگراک ۱۴۰۳ لاــس
مــیناوتب تــسا نــیا اــم فدــه تــسا نــشور یــلاع شزوــمآ رد اــم یاــه یراذــگ فدــه ارــیز دنوــش روــحم نــیا زا هــک دندــش باــختنا رــفن ۲۰ اــت مود هــلحرم رد و رــفن ۳۷ لوا هــلحرم رد تــقد اــب اــت مــیهد یــم لیکــشت اــه لحم هتــشردک
.میــشاب هتــشاد قــقحم و یــگنهرف ،رــهام یورــین .دوــش یــم رــیدقت یدوز هــب یمــسارم رد دارــفا .دنوــش یــسررب اه لحم هتــشردک نــیا یرتــشیب
رــظن زا اــه هتــشر دــک زا یرــس کــی داد ناــشن اــم یاــه یــسررب :درــک دــیکات موــلع ترازو یــشزومآ نواــعم یاــه تــیلاعف هــب هــجوت ار هراونــشج نــیا یرازــگرب زا فدــه یــنیدباعومع هتــشر یارــب هــعماج رد یزاــین اــی تــعنص مــه رــگا
رــکف ناتــسرهش و هــقطنم ،اــه ناتــسا حطــس رد اــه لــحم هتــشر دــک نــیا یور دــیاب دنا هدــش عابــشا یلغــش .درــک ناوــنع اــه هاگــشناد رد یروحمداتــسا و ناداتــسا شرتــسگ یاروــش رد یا هــبوصم ،دوــش ماــعا یا
و لغــش شــیامآ دروــم دــیاب اــه هتــشر دــک زا یرایــسب دــهد یــم ناــشن تاــعلاطم .مــینک یــشیدنا هراــچ و تــیاده ،یــلاع شزوــمآ شرتــسگ یاروــش هــس ندــش لاــعف زا هــمادا رد یو رــظندم هتــشر اــت مــینک یــم بــیوصت یــلاع شزوــمآ
.تــسا هدــش عورــش شــیپ لاــسکی زا موــلع ترازو رد رــما نــیا و دــنریگب رارــق هتــشر تــفگ نخــس یــلاع شزوــمآ یزــیر هــمانرب یــلاع یاروــش و ناــشخرد یاهدادعتــسا .دوــش ســیردت هاگــشناد رد هراــبود
مــیراد یــیاه هتــشر و دــندوب روــحم زاــین اــه هــچرتفد یاــه هتــشر دــک زا یرایــسب لاــسما ،یو هــتفگ هــب اــه هاگــشناد یــشزومآ یاــه هــمانرب هــب ار اــه تراــهم شزوــمآ :دــش روآداــی و
اــه هتــشر دــک نــیا یارــب ددــجم و دــندرکن باــختنا ار لــحم هتــشر دــک نــیا وجــشناد اــصا دــصرد دــص هــک تــعنص زاــین ساــسا رــب ار اــه هتــشر یــخرب نــینچمه .مــیا هدرــک هــفاضا تلود لوحت حرط رد مولع ترازو شلاچ ۴
دــصرد ۶۰ یلااــب هــک یــیاه هتــشر مــیدرک بوــصم اــم ،لغــش هــن و تــشاد یــضاقتم هــن هــک مــیداد ناوــخارف نایوجــشناد یارــب یــصاخ شزوــمآ تــساوخرد یــتعنص رــگا و مــیداد هعــسوت حرط هــب تــسشن نــیا زا یرــگید شــخب رد یــنیدباعومع
.دنــشاب هتــشادن شرــیذپ ۱۴۰۲ یارــب دــنرادن یــضاقتم و لغــش ناوت یــم هک مــیدرک بــیوصت شرتــسگ یاروــش رد یا هــبوصم ،تــشاد هتــشر کــی رد یــلاع شزوــمآ شــخب رد مهدزیــس تــلود لوــحت
دــنتفرگن رارــق شــیامآ حرــط رد اــصا یهاگــشناد یاــه هتــشر دــک زا یــخرب :درــک ناــشنرطاخ یــنیدباعومع .داد ماــجنا تــعنص تــساوخ هــب هــجوت اــب هتــشر رد ار وجــشناد شزوــمآ یــلاع شزوــمآ شــلاچ راــهچ :دوزــفا و درــک هراــشا
۱۴۰۳ لاــس یارــب اــم هــک ارــچ ؛دــندماین یرــگلابرغ هــلحرم رد هرــیغ و یــعامتجا موــلع ،هــیاپ موــلع و شــیامآ یارــب :درــک دــیکات یرواــنف و تاــقیقحت ،موــلع ترازو یــشزومآ نواــعم ،هاگــشناد رد یــنارمکح لماــش لوــحت حرــط رد
یرــیگ مــیمصت اــه هتــشر هــنیمز رد ناتــسا رد یــهورگ راک ماــجنا زا دــعب و مــیراد زاــین اــه هتــشر نــیا هــب زا رــفن ۱۲۰۰ زا لکــشتم یــهورگ اه لحم هتــشردک فذــح و یــلاع شزوــمآ یــگنهرف روــما یاــقترا ، لاغتــشا و دــنمفده شزوــمآ
.دــش دــنهاوخ زا هــک مــیداد لیکــشت یــلاع شزوــمآ یــصصخت هکبــش رد نارایــشناد و ناداتــسا یارــب و ساــسا نــیمه رــب .تــسا یــملع یــساملپید و
دــک رازــه ۲۰ اــم رــضاح لاــح رد :تــفگ و داد رــبخ روــشک رد یهاگــشناد یاه هتــشر یرــگلابرغ زا ،یو .دوــش یم یــهاوخرظن یزــکرم هورــگراک هــب اــه لحم هتــشردک هــئارا زا شــیپ مــه اــهنآ .مــیا هدرــک یــیاه یزــیر هــمانرب ،حرــط نــیا رد شــلاچ ۴ عــفر
یرــگلابرغ یراــج لاــس یارــب اــه هتــشر دــک نــیا زا ددــع ۲۰۰۰ هــک مــیراد یــسانشراک هرود رد هتــشر نــیلوا یارــب و نوــنکا هــک دوــب یروحمداتــسا اــم یاــه هــمانرب زا رــگید یــکی :درــک حــیرصت یــنیدباعومع نــینچمه یروــحم قاــخا و یروآوــن یاــه یــسرک دــیاب زاــس ندــمت هاگــشناد قــقحت یارــب :داد هــمادا یو
یروــحم زاــین و لاغتــشا رــظن زا مزلا یاــه یــسررب زا ســپ هتــشر دــک ۸۰۰ دودــح تــیاهن رد و دــش دــنهاوخ ساــسا رــب یرــتکد و دــشرا یــسانشراک عــطقم تــیفرظ زا دــصرد ۲۰ نارــیا یــلاع شزوــمآ ماــظن رد راــب یــشزومآ یدمآرــس هــمان نــییآ نآ قــقحت یارــب .مــیهد هعــسوت ار یروــحمزاین و یروحمداتــسا یاــه صخاــش
.دــش دــنهاوخ فذــح ۱۴۰۲ روــکنک هــچرتفد زا .دوــش یــم ماــجنا وجــشناد بذــج داتــسا هــمانرب اــب و یروحمداتــسا نــیا هــک مــیدرک بــیوصت مــلعم هــتفه زا دــعب ار ناــینب تــمکح و یــشزومآ یدمآرــس هــهد و نــیودت ار
دــک نآ داتــسا ،دــشابن هــعماج زاــین دروــم و دوــش یم فذــح هــچرتفد زا هــک ییاه هتــشر دــک :دوزــفا یو یهاگــشناد هتــشر دــک رازــه ود یرــگلابرغ یارــب هــناخ ترازو نــیا هــمانرب زا موــلع ترازو یــشزومآ نواــعم رــیدقت دوــخ یــشزومآ رــترب ناداتــسا زا و دــش هتــشاد یــمارگ اــه هاگــشناد یرایــسب رد یراــج لاــس رد هــتفه
موــلع ترازو هــبوصم ساــسا رــب هــکنیا نــمض .دــننک ســیردت یزاوــم یاــه هتــشر رد دــناوت یــم هتــشر روــکنک هــچرتفد زا ،یزاــس مــیمصت زا ســپ لــحم هتــشر دــک ۸۰۰ دودــح ساــسا رــب :تــفگ و داد رــبخ روــشک رــسارس یــشزومآ نادمآرــس یــلم هــمانرب هراونــشج.دندرک
بــیوصت هاــم هــس فرــظ اــه هتــشر نــیا ،هــناخ ترازو نــیا هــب یــفرعم تروــص رد روــحم زاــین یاــه هتــشر .دــش دــنهاوخ فذــح لاــسما یدوز هــب روــشک رــسارس یــشزومآ نادمآرــس یــلم هــمانرب هراونــشج نــینچمه :تــشاد راــهظا موــلع رــیزو نواــعم
.دــش دــنهاوخ رد ار هــمانرب نــیا و میتــسه یــلاع شزوــمآ رد لوــحت لاــبند هــب اــم هــکنیا ناــیب اــب یــنیدباعومع مــساق رــتکد دادــعت نآ زا هــک دندــش یــفرعم رــفن ۱۳۰ ادــتبا روــشک رــسارس یــشزومآ رــترب ناداتــسا زا ،دوــش یــم رازــگرب
یراکمه هب توعد
رد طیارش قبط سناسیل قوف و سناسیل ،ملپید قوف :یلیصحت عطاقم رد طیارش دجاو نایضاقتم نیب زا ،نارهت یزکرم رتفد و راهباچ ،دابآ مرخ ،هیولسع یاهرهش رد عقاو دوخ هعومجمریز یاه تکرش زاین دروم یناسنا یورین لیمکت روظنم هب رتخاب هورگ تکرش
.دیامن یم بذج هب مادقا ،)درادن یرامقا حرط اه تکرش نیا( نکاس تروص هب و یعامتجا نیمأت و راک نیناوق ساسا رب ،نیعم تدم دادرارق داقعنا اب و لیذ لودج قباطم ،)یکشزپ تانیاعم و یسانشناور ،یصصخت و یمومع هبحاصم ،یبتک نومزآ( هدش هتفرگ رظن
.دشاب یم ۱۴۰۲ دادرخ ۸ یلا تشهبیدرا ۲۱ زا مان تبث تلهم

.دنشاب هتشاد لاغتشا ای تنوکس ،یرادناتسا یبتک یهاوگ و دییات قبط روکذم ناتسا یاهرهش زا یکی رد لاس هد تمدخ لحم
زا یکی ،نانآ ملپید یلیصحت کردم و همانسانش رودص ،دلوت لحم هک ینایضاقتم :)راهباچ هقطنم (ناتسچولب و ناتسیس ناتسا یموب فیرعت :۳ ب لدعم لقادح تیسنج یلیصحت عطقم شیارگ یلیصحت هتشر فیدر
نارهت راهباچ ناتسرل هیولسع
لاغتشا ای تنوکس ، یرادناتسا یبتک یهاوگ و دییات قبط روکذم ناتسا یاهرهش زا یکی رد لاس هد تدم ای و ناتسچولب و ناتسیس ناتسا یاهرهش
.دنشاب هتشاد * * * ۱۴ درم یسانشراک زج هب اه شیارگ هیلک یمیش یسدنهم ۱
نابلطواد یمومع طیارش دشرا یسانشراک یئاذغ عیانص
.ناریا یماسا یروهمج سدقم ماظن تیعبات -۱ یسانشراک
* * * * ۱۴ درم تردق
.ناریا یماسا یروهمج یساسا نوناق هب مازتلا -۲ دشرا یسانشراک
قیقدرازبا /قرب یسدنهم ۲
.یساسا نوناق رد حرصم ،روشک یمسر نایدا زا یکی ای و ماسا نیبم نید هب نیدتم -۳ یسانشراک /قیقد رازبا/کینورتکلا
* * * * ۱۴ درم
.نامرد و تشادهب راک بط دییأت اب یتخانشناور و ینامسج لماک ییاناوت و یتسردنت نتشاد -۴ دشرا یسانشراک تارباخم /لرتنک
.یتلود ریغ و یتلود یاه هاگتسد رد تمدخ دهعت مدع -۵ یسانشراک
* * * ۱۴ درم اه شیارگ هیلک ینمیا یسدنهم ۳
.یمیشورتپ و زاگ ،تفن تعنص هعبات یاهدحاو رد یشیامزآ ای و ینامیپ ،یمسر تروص هب راک هب لاغتشا مدع -۶ دشرا یسانشراک
.یکشزپ ریغ مئاد تیفاعم تراک ای و هفیظو ماظن تمدخ نایاپ تراک ندوب اراد -۷ تشادهب /تسیز طیحم
یسانشراک
.یقاخا داسف هب راهتشا مدع و حاصیذ عجارم دییأت هب یرفیک هنیشیپ ءوس نتشادن -۸ * ۱۴ درم دشرا یسانشراک اه شیارگ هیلک تشادهب /یا هفرح ۴
.دندرگ نارهت ای و راهباچ ای ناتسرل ای هیولسع هقطنم نکاس تسیاب یم )یکشزپ تانیاعم -یسانشناور– هبحاصم ،یبتک نومزآ( یئاهن ناگدش هتفریذپ هیلک -۹ یتعنص
هیولسع هقطنم رد تسیاب یم هک ییاهن ناگدش هتفریذپ نکسم نیمأت ،دشاب یم دودحم رایسب هقطنم رد تکرش ناکسا تاناکما هکنیا هب تیانع اب -۱۰ یسانشراک
* * * ۱۴ درم اه شیارگ هیلک کیناکم یسدنهم ۵
.دوب دهاوخ ناشدوخ هدهع هب ،دندرگ نکاس نارهت و راهباچ ، دابآ مرخ ، دشرا یسانشراک
نابلطواد یصاصتخا طیارش * * * ۱۳ درم ینادراک اه شیارگ هیلک کیناکم ینادراک ۶
.دنشاب اضاقت لحم یموب طیارش زئاح ب دنب ساسا رب تسیاب یم ناتسرل و هیولسع تمدخ لحم نومزآ رد تکرش نایضاقتم -۱ یسانشراک
ناتسا یموب نابلطواد اذهعم هدوب نومزآ رد تکرش و مان تبث هب زاجم روشک رسارس زا نارهت و راهباچ تمدخ لحم نومزآ رد تکرش نایضاقتم -۲ * * * ۱۴ درم دشرا یسانشراک اه شیارگ هیلک عیانص سدنهم ۷
تیولا رد مزلا یاهزایتما لقادح بسک و مادختسا طیارش نتشاد هب طورشم دنب ساسا رب راهباچ تمدخ لحم یارب ناتسچولب و ناتسیس یاه یسانشراک و یژرولاتم سدنهم
.دوب دنهاوخ مادختسا * * ۱۴ درم دشرا یسانشراک اه شیارگ هیلک یگدروخ ۸
)نایاقآ صوصخ رد(یبتک نومزآ خیرات زا لبق ات یکشزپ ریغ مئاد تیفاعم ای یزابرس تمدخ نایاپ تراک ندوب اراد -۳
یسانشراک
.دوب دهاوخ یبتک نومزآ خیرات اب هسیاقم رایعم ،تراک یور رب هدش جرد یزابرس مامتا خیرات ،دنا هداد ماجنا ار یزابرس تمدخ هک ،درم نایضاقتم یارب • * * ۱۴ نز /درم دشرا یسانشراک اه شیارگ هیلک یمیش سناسیل ۹
.دوب دهاوخ یبتک نومزآ خیرات اب هسیاقم رایعم ،تیفاعم تراک رودص خیرات ،یزابرس تمدخ زا یکشزپ ریغ تیفاعم تراک یاراد ،درم نایضاقتم یارب •
رسک هنوگ ره تدم نتفرگ رظن رد نودب ار یزابرس تمدخ تدم لوط ،تاعاطا دورو ماگنه تسیاب یم یزابرس تمدخ رسک یاراد درم نایضاقتم • * * * ۱۴ نز /درم یسانشراک اه شیارگ هیلک تیریدم سناسیل ۱۰
دشرا یسانشراک
.دنیامن جرد تمدخ
یسانشراک
.دشاب یم اهزاین لودج قباطم ،فلتخم یلیصحت عطاقم نابلطواد هیلک یارب لدعم لقادح -۴ * ۱۴ درم اه شیارگ هیلک قوقح سناسیل ۱۱
دشرا یسانشراک
،زاریش هاگشناد ،یتشهب دیهش، ریبکریما یتعنص ،فیرش یتعنص ،نارهت یاه هاگشناد زا یسانشراک یهاگشناد یلیصحت کرادم ناگدنراد :۱ هرصبت
یسانشراک
نارمچ ،زیربت دنهس یتعنص ،دهشم یسودرف ،یئابطابط هماع ،یسوط نیدلا ریصن هجاوخ ،ناریا تعنص و ملع ،ناهفصا هاگشناد ،ناهفصا یتعنص * ۱۴ درم دشرا یسانشراک اه شیارگ هیلک رتویپماک سناسیل ۱۲
.دش دهاوخ روظنم اهنآ یارب لک لدعم لقادح رد لیلقت هرمن ود و هدوب تیولا یاراد نادابآ تفن تعنص و زاوها
هاگشناد ،یتشهب دیهش، ریبکریما یتعنص ،فیرش یتعنص ،نارهت یاه هاگشناد زا دشرا یسانشراک یهاگشناد یلیصحت کرادم ناگدنراد :۲ هرصبت * * * * ۱۴ نز /درم یسانشراک اه شیارگ هیلک یرادباسح سناسیل ۱۳
،زیربت دنهس یتعنص ،دهشم یسودرف ،یئابطابط هماع ،یسوط نیدلا ریصن هجاوخ ،ناریا تعنص و ملع ،ناهفصا هاگشناد ،ناهفصا یتعنص ،زاریش رازبا /قرب ینادراک
* * ۱۳ درم ینادراک اه شیارگ هیلک ۱۴
.دش دهاوخ روظنم اهنآ یارب لک لدعم لقادح رد لیلقت هرمن کی و هدوب تیولا یاراد نادابآ تفن تعنص و زاوها نارمچ تردق/قیقد
.دشاب یم یبتک نومزآ خیرات رد لاس ۲۸ ملپید قوف و لاس ۳۰ سناسیل ،لاس ۳۲ سناسیل قوف یلیصحت عطقم اب نابلطواد یارب نس رثکادح -۵ * * * ۱۳ درم ینادراک اه شیارگ هیلک یمیش ینادراک ۱۵
.دوش یم هدوزفا نابلطواد نس رثکادح هب لاس ۲ فقس ات هفیظو ماظن تمدخ نامز تدم :۱ هرصبت
* ۱۳ درم ینادراک اه شیارگ هیلک ینمیا ینادراک ۱۶
هب لاس ۳ فقس ات ،هطوبرم همیب قح تخادرپ یهاوگ و یلبق تمدخ لحم زا ربتعم یهاوگ هئارا اب ،لغش اب طبترم یلبق راک هقباس تدم :۲ هرصبت
.دش دهاوخ هفاضا هدش ماعا نس رثکادح مولع -کیزیف یضایر
* ۱۴ درم ملپید یبرجت ملپید ۱۷
.دشاب هتفرگ رارق مولع ترازو دییأت دروم هک دوب دهاوخ لوبق لباق یمادختسا نومزآ رد تکرش یارب یدارفا یلیصحت کردم -۶
.دشاب ۳۰ ات ۲۰ نیب تسیاب یم )BMI( ینزو هدوت صخاش و دشاب رتمک رتم یتناس ۱۷۵ زا دیابن دارفا دق ،اهزاین لودج ۱۸ و۱۷ یاه فیدر رد 7- یاراد( هدننار ملپید
* ۱۴ درم ملپید اه شیارگ هیلک ۱۸
زاین دروم کرادم (۱ هیاپ همانیهاوگ
تیاس رد مان تبث یاضاقت یکینورتکلا مرف لیمکت -۱ .دننک تکرش دنناوت یم مه شیارگ نتشاد مدع تروص رد رظن دروم هتشر نابلطواد ،تسا هدش هدافتسا اه شیارگ هیلک هملک زا هک ییاه فیدر رد
یموب نایضاقتم طیارش
)تیاس رد هدش رکذ تاصخشم قبط ( دیدج ۳*۴ سکع یراذگراب و نکسا -۲
.دنشاب اراد ار لیذ طیارش زا یکی هک دوش یم قاتا یموب ینایضاقتم هب :)هیولسع هقطنم(رهشوب ناتسا یموب فیرعت :۱ب
.مان تبث هناماس قیرط زا یسررب و مان تبث تباب )ناموترازه هاجنپ و دصکی( لایر ۱،۵۰۰،۰۰۰ غلبم یکینورتکلا تخادرپ -۳ .دشاب نایسراپ و درملا ،رهم یاه ناتسرهش ای و رهشوب ناتسا یاهرهش ،نانآ ملپید یلیصحت کردم و همانسانش رودص ،دلوت لحم هک ینایضاقتم *
.تشاد دهاوخن درتسم ناونع چیه هب مان تبث هنیزه تسا رکذ هب مزلا -۴ تیریدم یبتک یهاوگ و دییات قبط نایسراپ و درملا ،رهم یاه ناتسرهش ای و رهشوب ناتسا یاه ناتسرهش زا یکی رد لاس هد تدم هک ینایضاقتم *
.دنیامن هعجارم ریز یتنرتنیا تیاس هب رتشیب تاعلاطا بسک و مان تبث تهج طیارش دجاو نابلطواد
https://bazarekar.ir/75681 .دنشاب هتشاد لاغتشا ای تنوکس سراپ یژرنا یداصتقا هژیو هقطنم لاغتشا تامدخ و راک
تدم ای و ناتسرل ناتسا یاهرهش زا یکی ،نانآ ملپید یلیصحت کردم و همانسانش رودص ،دلوت لحم هک ینایضاقتم :ناتسرل ناتسا یموب فیرعت :۲ ب